iPhoneの連絡先や電話帳が消えた時の原因と復元方法

急時に電話で連絡してほしいが、iPhoneの連絡先や電話帳が消えて焦ったことがありますか？iPhone連絡先が登録したのに、何も表示されません。どうやって、消えた電話帳を復元できるのですか？

iPhoneの消えた連絡先と電話帳を復元するために、こちらの記事では、消えた理由、復元方法、さらに連絡先をなくさない方法について紹介します。

1：iPhoneの連絡先が消えてしまう原因

• 誤操作で削除した（時々子供や老人がiPhoneを操作して誤ってアドレス帳を削除する）
• iOS 15アップデート・ダウングレード中/後、知らないうちにiPhoneの電話帳が空になった
• iCloud・iTunesを使った後、不明な原因でアイフォンの連絡先が消える（不注意に同期したかも）
• 連絡先アプリ本体の不具合でアイフォンの電話帳が表示されなくなった

以上はiPhoneの連絡先や電話帳が消えた主な原因です。全てではありませんが、以下の復元方法を参考してみると、気軽に復元することができます。

2：iPhoneの連絡先が消えたときに確認すべきこと

2.1連絡先のグループ設定を確認する

連絡先アプリで「連絡先なし」、または一部の連絡先だけが表示されたら、その時、グループ設定を確認してください。。

Step 1．iPhoneで「連絡先」アプリに入ります。

Step 2．左上の「グループ」を押して、「すべての連絡先を表示」をタップしてください。そして「完了」をタップすると、すべての連絡先が戻ります。

2.2 iCloudで「連絡先」をオフにし、オンにする

iPhoneの連絡先が既にiCloudで同期された場合、iCloudで連絡先をオンにしてみてください：

Step 1．iPhoneで「設定」　＞　「iCloud」に入ります。

Step 2．「連絡先」項目をオンにしている場合、オフして再度オンにしてください。しばらく待っていると連絡先が復元するはずです。

＊電話番号があるが、名前が表示されない場合は、iCloudで「連絡先」をオフ・オンに切り替えてください。

2.3 プライバシー設定で連絡先のグループ管理ができるアプリをオンにする

Step 1．iPhoneで「設定」　＞　「プライバシー」に入ります。

Step 2．「連絡先」に入って、グループ管理ができる関連アプリをオンにします。

iCloud同期のせいで、連絡先の表示がおかしい可能性もあります。またiPhoneの連絡先が登録したのに、表示されない場合は、一度iCloudのアカウントからサインアウトし、サインインしてみましょう。

• 「設定」を開き、「Apple ID」をタップします。
• 下までスクロールして、「サインアウト」を押します。
• Apple IDのパスワードを入力し、「オフにする」をタップします。
• また「Apple ID」をタップし、Apple IDとパスワードを入力してログインします。

3：消えた連絡先を取り戻す方法

3.1 iPhoneから消えた連絡先を抽出

もし上記の方法で消えた連絡先を取り戻せないなら、専門の復元ソフト「PhoneRescue for iOS」を使って連絡先を復旧することをおすすめします。なぜですか？

• 3つの対策を提供している：iOS端末本体/iTunesバックアップ/iCloudバックアップから復元
• 必要な連絡先だけを取り戻せ、手間を大幅に減らす
• 消えた電話帳を復旧する前にプレビューできて安心

Step 1．PhoneRescue for iOSをパソコンにダウンロードしてインストールします。

Step 2．PhoneRescue for iOSを起動　＞　USBケーブルでiPhoneをパソコンに接続します。

Step 3．利用可能なバックアップがない場合、「iOSデバイスからリカバリー」に入ってください。バックアップがある場合、「iTunesバックアップからリカバリー」または「iCloudからリカバリー」に入ってください。

Step 4．「連絡先」を選択して、「OK」をクリックします。PhoneRescue for iOSは復元可能の連絡先をスキャンします。

Step 5．「削除された項目を表示」を選択　＞　消えた連絡先をプレビューして復元したい連絡先を選択　＞　連絡先をiPhone本体に戻したい場合、 ボタンをクリックしてください。連絡先をパソコンに保存したい場合、 ボタンをクリックしてください。

お見逃しなく：

>iTunesのバックアップからiPhoneの連絡先を個別復元する方法

3.2 iTunesから連絡先のみを復元

事前でiTunesを使って、iPhoneのデータを完全にバックアップして置いたら、iTunesから消えた連絡先や電話帳を復元できます。

元のiTunesバックアップからiPhoneを復元すると、一部分のデータも削除されますので、連絡先のみを復元したいと思います。その時、PhoneRescue for iOSをおすすめします。

Step 1．PhoneRescue for iOSをパソコンにダウンロードしてインストールします。

Step 2．PhoneRescue for iOSを起動　＞　USBケーブルでiPhoneをパソコンに接続します。

Step 3．「iTunesバックアップからリカバリー」に入ってください。

Step 4．バックアップリストから選択します。次へアイコンをクリックしてください。

Step 5．「連絡先」を選択して、「OK」をクリックします。PhoneRescue for iOSは復元可能の連絡先をスキャンします。それで、iTunesから連絡先のみを復元できました。

3.3 iCloudの連絡先から復元

Step 1.使用しているiPhoneでicloud.comにアクセスし、サインインします。

Step 2.iPhoneの場合は縮小しないとすべての機能が表示されないので、「iPadまたはデスクトップコンピュータのiCloud.comでさらに多くのApp使用できます。」と表示されます。そこでURL入力欄の左横にある「AA」をタップします。ページの拡大率を50%まで縮小します。

 

Step 5.それで、このようにすべてのiCloudの機能のアイコンが表示されました。「アカウント設定」をクリックします。

Step 6.「詳細設定」の下にある「連絡先の復元」をクリックします。

Step 7.復元する連絡先のアーカイブを選択して、その右横にある「復元」をクリックします。

Step 8.確認画面が表示されたら「復元」をクリックします。復元が完了すると、iCloud.com 上に通知が表示され、Apple ID に登録済みのメールアドレスにも通知が送信されます。

3.4 SNSアプリ（Facebook/Twitter）から連絡先を同期する

もしFacebookやTwitterなどのSNSをやっていて、しかもiPhoneの連絡先をSNSに同期したなら、SNSアプリから連絡先をiPhoneにインポートできます。手順はだいたい同じなので、ここではTwitterの場合の操作方法を例にします：

Step 1．iPhoneで「設定」　＞　「Twitter」に入ります。

Step 2．「すべての連絡先をアップデート」をタップします。

おすすめ記事：iPhoneから削除してしまったメッセージを復元する方法

4：連絡先をなくさないためのバックアップ方法

上記のように、iPhoneの連絡先や電話帳が紛失したら、iTunes/iCloudバックアップがあれば、安心です。定期的にiPhoneの重要なデータをバックアップすると、二重に安心です。

しかし、iTunesバックアップとiCloudバックアップはバックアップの中身が見れないです、しかも、復元するときまるごとに復元しなければなりません。操作は複雑です。専門のiPhoneデータバックアップソフトをおすすめします。

AnyTrans でiPhoneの連絡先をバックアップ

iPhoneの連絡先を自由自在にバックアップするAnyTrans、簡単にiPhoneの連絡先をPC・Macに保存することができます。

便利な点：

• iPhoneからPC・Mac、またはPC・MacからiPhoneへ
• csv/vcf形式のファイルとして保存できる
• 一部分の連絡先や電話帳のみをバックアップできる
• 連絡先の以外、ほぼ全てのデータを管理・転送・バックアップできる

それでは、AnyTransを無料ダウンロードして体験しましょう。

Step 1.AnyTransをインストールして、起動します。

Step 2.USBケーブルでiPhoneをPCに接続します。iPhoneが認識されたら、右上の「その他」ボタンをクリックします。

Step 3.データの個別管理画面から「連絡先」に入ります。画面指示によってiCloud IDアカウントとパスワードを入力してサインインします。それに「iCloud 連絡先へ」ボタンをクリックします。

Step4.バックアップしたいアドレス帳を選択します　＞　右上の「ダウンロード」ボタンをクリックします。エクスポート形式を選択して、するとiPhoneの連絡先がパソコンにバックアップされます。

最後に

以上はiPhoneの連絡先・電話帳が消えた場合の8つの解決方法です。

もっと多くの消えたデータをリカバリーしたいなら、PhoneRescue for iOSの無料版をダウンロードして、使い勝手を体験してみるのがいいかもしれませんね。また、連絡先の紛失をしないように、あらかじめiPhoneの電話帳をバックアップすることもオススメです。

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